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Impacto da pandemia na sociedade- Opinião de Francisco Campos

Thursday, 11 March, 2021

Se o ontem já foi, que hoje invistamos em nós para melhorar o amanhã de todos

O vírus SARS-CoV-2 teve, tem e terá um impacto tremendo em todos nós. São poucos os que poderão afirmar que a sua vida não mudou nestes últimos tempos. O desconhecido, e a incerteza a si associada, abalou-nos enquanto seres sociais. O momento importa que sejamos racionais, sendo o equilíbrio um fator-chave que todos devemos preservar, tanto enquanto seres individuais como enquanto membros de um grupo, de uma família ou organização, por exemplo. Equilíbrio numa perspetiva multidimensional, complementando o mental, social, emocional e físico. Todos os dias são inúmeras as notícias que abordam o aumento da ansiedade, depressão, violência doméstica, entre outras, ou do quão duro é a despedida de alguém próximo não podendo fazer o devido luto junto de familiares e amigos, e de como estes aspetos, entre outros, estão a afetar negativamente todos e cada um de nós em particular. Sendo profissional da área das Ciências do Desporto, permitam que me centre na dimensão física.

Todos temos sido alertados para os problemas do sedentarismo. Os famosos “passeios higiénicos” passaram a constar do vocabulário corrente. A OMS recomenda, por semana, 150 minutos de atividade física moderada ou 75 vigorosa (https://www.euro.who.int/). Fazer pausas ativas durante o dia, seguir uma aula de exercício online, caminhar, estando em teletrabalho levantar-se a cada 30 minutos, articulados uma correta hidratação e alimentação, são igualmente recomendados pela OMS. Os ginásios encerraram, as competições desportivas de adultos e jovens encontram-se maioritariamente suspensas, as crianças passam horas e horas confinadas em espaços físicos reduzidos, sentadas, não explorando o corpo e a motricidade, fulcrais para o seu desenvolvimento integral e harmonioso. Por tudo isto, aceitando e respeitando que possam existir outras questões prioritárias atualmente, por favor não descurem o físico. Os benefícios estão mais que comprovados e, sendo o reforço do sistema imunitário um deles, faz com que em tempos de pandemia nos devamos cuidar mais e melhor. O equilíbrio de cada um, hoje, irá contribui para o equilíbrio de todos nós amanhã.

Francisco Campos – Docente e diretor de curso da licenciatura em Desporto e Lazer

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